美肌男子はモテる！これから始める美肌対策！
スキンケアしたりお肌に気を使ったりするのは、女性だけだと思っていませんか？
今や、男性もスキンケア用品を使うのは当たり前、ビジネスシーンでも肌の綺麗さが印象を左右するという研究結果もあるくらいです。
では、実際どのようにケアすればよいのでしょうか？
肌にいい食事に切り替える
化粧水などのスキンケア用品を使うことも大事ですが、食事で内側から肌を綺麗にしないと、なかなか効果が現れないこともあります。それほど難しいことではなく、少しいつもの食事に気を使うだけでいいのです。
体の中をキレイにするためには、きちんと栄養を取り、腸を綺麗にすることが大事です。
肌に良い成分の、ビタミンが豊富な生野菜や、ヒアルロン酸が豊富な食材をとりましょう。鶏手羽や鮭やカレイ、おくら、納豆などに多く含まれています。
また、たんぱく質も肌には大事ですので、特に豆製品を取り入れましょう。
清潔感のある肌になるには、スキンケアの基本である洗顔が重要です。
男性の肌は、女性に比べ油分が多く分泌されます。ですので、面倒だからと水で洗い流すだけではニキビなどの肌トラブルに繋がります。洗顔料は、男性専用のものの方が肌に合っているものが多いと思います。洗顔料はなるべく細かく泡立てることで、毛穴の皮脂も洗い流されやすくなります。
すすぎは、ぬるま湯で行いましょう。熱すぎると皮脂が必要以上に洗い流されしまい、余計に分泌されてしまいます。
洗顔後は優しくお肌をケア
お肌の状態をキープするためには、洗顔後、化粧水や乳液などでスキンケアを行いましょう。
せっかく清潔になった肌も、保湿を行わないと乾燥で再び皮脂が分泌されてテカテカになってしまうからです。
基本は、化粧水で水分を保湿して、乳液で保湿や油分を保ちます。何を使ったらいいかわからない、何回もつけるのが面倒だ、という方は、オールインワンタイプのものを使用すると良いかもしれません。
今は男性用のスキンケア用品もドラッグストアで充実していますので、清潔でキレイなお肌を保って、ビジネスでも好感度を上げましょう！
いかがでしたか。今回はおすすめのお肌対策について紹介しました。
肌の綺麗な男性からは健康的で清潔感のある印象を受けるので、ビジネスシーンでも好印象なのは納得です。
おしゃれをすることも大切ですが、お肌のスキンケアにも気を使っていくことでますます魅力的な男性になりますね。
食生活もスキンケアもできるところからぜひ始めてみてください。
男も美肌！おしゃれ男子が使ってる化粧水はこれだ！！
化粧水というと、女性が使うイメージが強いですが。最近は男性の肌に合わせた洗顔や化粧水も数多く販売されています。気にはなっているけど、使ったこともないし、どんなものを選べばいいかわからない……。そういう男性は意外と多いのではないでしょうか。
今回は、そんな男性にメンズ化粧水に関して詳しくお話したいと思います！
男性でも化粧水は効果あるのか？
男だから、化粧水なんていらないと思っていませんか？実は、男性にとっても化粧水は重要なんです。
というのも、男性の肌は、女性と比べて、水分量が少なく乾燥しやすい、乾燥を防ぐために皮脂が余分に出るため皮脂量が多い、毎日の髭剃りによってダメージを受けている、などの、ニキビや肌あれなどの肌トラブルを起こす原因が多いのです。
そこで、化粧水を使うことで、こういった肌の状態を整えて、きれいな肌を保つことができるのです。
綺麗な肌がもたらすこと。
多少肌荒れが起きてても問題はない、そんな風に思っていませんか？もしかしたら、肌の状態が、仕事に左右するかもしれない…なんてこともあるかもしれません…。
ある調査では、肌荒れの印象が、ビジネスシーンでの印象を左右するという結果が出ており、特に中高生の印象を与えがちなニキビは、『若い』『未熟』という印象を与えてしまう恐れがある、と専門家も指摘しています。
言い換えると、きれいな肌は、それだけで好印象をもたらす可能性があるということです。
おすすめ商品①/オルビス
実際にどんな商品を選ぼうか迷っているかたに、いくつかおすすめの商品をご紹介します。
まず、こちらのオルビスのミスタースキンジェルローションです。「浸透型コラーゲン」が配合されているので、しっかり潤い清潔感のあるきれいな肌に導いてくれます。またポンプ式のオールインワンタイプなので、手軽に使えることも便利です。
お値段も１５０ｍｌで１６００円とお求めやすいお値段ですので、初めて化粧水を使う方にはぴったりの商品でしょう。
おすすめ商品②/無印
次におすすめするのは、化粧水初心者でも使いやすく、口コミで人気になった無印良品の敏感肌用・高保湿タイプの化粧水です。
岩手県釜石の天然水を使用した化粧水は、うるおいをたっぷりと与えて保湿してくれます。無香料、無着色、パラベン＆アルコールフリーですので、髭剃りあとにも安心してお使いいただけます。
また、コストパフォーマンスに優れた大容量ボトルから、普段使いにちょうどいい２００ｍｌ、携帯用サイズまでありますので、使い方に合わせて使用できますね。
スキンケアと聞くと、「難しそう」「面倒臭そう」と感じがちですね。
今回は、忙しい男性を若々しい印象に導くスキンケアをご紹介しました。お肌がきれいに整ったら、身に着けるアイテムをと整えることも大切です。
ひとつひとつのお洒落にこだわる方には、ワンポイントアクセサリーの「ブートニエール」もおすすめです。上品でシックに決めたいなら選んでみるのもよいでしょう。いつものファッションにプラスするだけでワンランクお洒落な印象を演出します。
20代に乾燥、ニキビ、湿疹で悩んだ僕がたった数ヶ月で赤ちゃんのようなモチモチ肌を手に入れた秘訣とは？
男性の肌が綺麗なのは、それだけで清潔な印象を与え、女性受けも良くなりますよね。特に年齢を重ねるほど、同じ男性でも肌が綺麗な方と汚い方では初対面の印象も段違いですよね。では肌が綺麗な男性になるにはどんなお手入れをすればいいのでしょうか？
美肌持ちになる男性の習慣とは
肌が綺麗な男性は、日常の肌ケアや普段の生活に気を配っており、それが毎日の習慣でもあります。
特別な肌ケア
綺麗な肌を維持するには、洗顔で汚れを落とし、保湿するのが基本です。
洗顔、保湿は朝と夜2回行うのが基本です。肌が汚れていると、肌荒れの原因になったり、新陳代謝（ターンオーバー）を妨げたりするので、洗顔は欠かせませんね。
洗うときは洗顔フォームで必ず泡立てください。それは肌の上で優しく転がすと、泡が汚れを吸着してくれます。ゴシゴシこするのは肌を傷めるだけで、綺麗になるわけではありません。タオルで拭くときも、肌に押し当てるようにして水気を吸収させるようにします。
洗顔が終わったら次に保湿です。まず化粧水をつけて、乳液を乳液をつけます。化粧水で肌に水分を与え、乳液でふたをして乾燥するのを防ぐというわけです。さらに入念にケアしたいときは、化粧水の後で美容液をつけたり、乳液の上にクリームを重ねたりします。
それでも、肌トラブルが起きた場合は、皮膚科で薬を処方してもらいます。そのほうが早く解消できるからです。
肌に良い日常生活とは？
肌が綺麗な男性は、日常生活では肌に良いこと心がけています。
例えば、毎日の食事は3回取るのはもちろんのこと、栄養のバランスを意識し、ビタミンやミネラルが多めな野菜や果物は多めに取り、逆に肌に悪影響を及ぼす糖分や脂は控えめに摂りすぎないようにするのが基本です。アルコールも同様に。
そして綺麗な肌には睡眠も欠かせません。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の新陳代謝を促してくれるからです。成長ホルモンも寝てから3時間後を目安にして分泌されます。最低でも睡眠は6時間取るのが理想になってきます。
そしてタバコは吸ってはいけません。体内に悪いものを取り込んでしまうだけではなく、肌を綺麗に保つビタミンCを破壊するだけでなく、酵素が体内を行き渡らせなくするからです。いわば健康的な生活が肌を綺麗に保つことにも繋がるのです。
綺麗な肌へ第一歩！肌の構造をしろう！
私たちの肌は、「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層構造になっています。その中で肌を保護してくれるのが表皮です。特に最も外側にある「角層」は、わずか0.02mm程度の厚さで、異物の侵入を阻んだり、肌の水分を逃がさないようにしてくれたりします。いわゆる「バリア機能」です。
その薄さゆえに、角層はちょっとした刺激で破壊されてしまいます。洗顔でゴシゴシこすってはいけないのも、そのせいです。角層が破壊されると、肌トラブルの原因になります。
もう1つ、肌のコンディションを整える上で重要なのが新陳代謝です。私たちの肌は新陳代謝によって常に新しく生まれ変わり、古くなった角層は自然とはがれ落ちます。けれども、不規則な生活や偏った食事、ストレスなどで新陳代謝が滞ると、古い角層が残って硬くなり、やはり肌トラブルを引き起こしてしまいます。
だからこそ綺麗な肌を目指すなら、特別な肌ケアと健康的な日常生活が欠かせません。肌のすべてが入れ替わるには、およそ28日かかるため、毎日の積み重ねが大事です。
男の肌を綺麗にする方法
では、男性が肌を綺麗にするには、何から始まるのが正解なのでしょうか？
肌トラブルを解消する！
すでに肌トラブルを起こしているなら、皮膚科で診てもらいましょう。肌には個人差があり、1つの直し方がすべての人に通用するわけではないからです。皮膚科では、症状に合った薬を処方してくれます。
肌トラブルが解消されても、普段の生活が同じでは再発するかもしれません。特に男性の肌は女性よりも皮脂が多くて乾燥しやすいという特徴があります。皮脂が過剰に分泌されないよう、脂の多い食品はできるだけ控えましょう。水分をこまめに補給して、体内の乾燥を防ぐのも大事です。
綺麗な肌を作るための生活を送ろう。
先ほど紹介した肌ケアや健康的な日常生活も取り入れましょう。
肌ケアはステップが多いため、慣れないうちは忙しい朝や疲れて帰ってきた夜は面倒になりがちです。できるだけ簡単に済ませたいときは、オールインワンタイプから始めると良いでしょう。1つで化粧水、美容液、乳液の役割を果たします。
食生活ではバランスを第一に考え、外食するときは品数が多くて、野菜料理も含まれる定食を選びましょう。
夜は睡眠時間を確保するためにも、0時前までには眠るよう心がけます。すぐ寝つくには、1時間前から部屋の照明を暗くして、テレビやスマートフォンもオフにして、光の刺激を避けるのがポイントです。
まとめ
綺麗な肌の男性は、特別な肌ケアや健康的な生活を毎日続けています。手間はかかりますし、制限も多いですが、1ヶ月も続けると綺麗な肌を手に入れられるでしょう。時間が無いときはエステに通うのもおすすめです。
