美肌男子はモテる！これから始める美肌対策！

スキンケアしたりお肌に気を使ったりするのは、女性だけだと思っていませんか？
今や、男性もスキンケア用品を使うのは当たり前、ビジネスシーンでも肌の綺麗さが印象を左右するという研究結果もあるくらいです。
では、実際どのようにケアすればよいのでしょうか？

肌にいい食事に切り替える

化粧水などのスキンケア用品を使うことも大事ですが、食事で内側から肌を綺麗にしないと、なかなか効果が現れないこともあります。それほど難しいことではなく、少しいつもの食事に気を使うだけでいいのです。

体の中をキレイにするためには、きちんと栄養を取り、腸を綺麗にすることが大事です。
肌に良い成分の、ビタミンが豊富な生野菜や、ヒアルロン酸が豊富な食材をとりましょう。鶏手羽や鮭やカレイ、おくら、納豆などに多く含まれています。
また、たんぱく質も肌には大事ですので、特に豆製品を取り入れましょう。

清潔感のある肌になるには、スキンケアの基本である洗顔が重要です。
男性の肌は、女性に比べ油分が多く分泌されます。ですので、面倒だからと水で洗い流すだけではニキビなどの肌トラブルに繋がります。洗顔料は、男性専用のものの方が肌に合っているものが多いと思います。洗顔料はなるべく細かく泡立てることで、毛穴の皮脂も洗い流されやすくなります。
すすぎは、ぬるま湯で行いましょう。熱すぎると皮脂が必要以上に洗い流されしまい、余計に分泌されてしまいます。

洗顔後は優しくお肌をケア

お肌の状態をキープするためには、洗顔後、化粧水や乳液などでスキンケアを行いましょう。
せっかく清潔になった肌も、保湿を行わないと乾燥で再び皮脂が分泌されてテカテカになってしまうからです。
基本は、化粧水で水分を保湿して、乳液で保湿や油分を保ちます。何を使ったらいいかわからない、何回もつけるのが面倒だ、という方は、オールインワンタイプのものを使用すると良いかもしれません。
今は男性用のスキンケア用品もドラッグストアで充実していますので、清潔でキレイなお肌を保って、ビジネスでも好感度を上げましょう！

いかがでしたか。今回はおすすめのお肌対策について紹介しました。
肌の綺麗な男性からは健康的で清潔感のある印象を受けるので、ビジネスシーンでも好印象なのは納得です。
おしゃれをすることも大切ですが、お肌のスキンケアにも気を使っていくことでますます魅力的な男性になりますね。
食生活もスキンケアもできるところからぜひ始めてみてください。